já a groove

Kdo jsem já

Jmenuji se Jaroslava Divišová a do roku 2017 jsem byla tancem téměř nepolíbená :o)

V roce 2017 jsem se poprvé setkala s taneční metodou groove dance a od té doby nepřestala tančit. V říjnu 2020 jsem absolvovala facilitátorský výcvik a jsem tedy certifikovanou lektorkou. Od té doby lektoruji groove dance ve Strakonicích a následně i v Blatné.

Moc ráda připravuju taneční lekce i pro studenty středních škol a lekce pro rodiče s dětmi.

Pořádání kakaových ceremonií, které ráda propojuju s groove dance a groove coby firemní teambuilding bych do budoucna ráda víc rozvíjela.

Mám za sebou odlektorovaných téměř 300 tanečních lekcí a pro více než stovku tanečníků se snažím vždy vytvořit maximální možný bezpečný prostor, aby se do tance dokázal uvolnit úplně každý.

Od prvního seznámení s groove dance jsem přesvědčena, že dokáže neuvěřitelně změnit náš život k ještě větší svobodě, respektu, radosti a naplnění.

Miluju představu světa, kde se nikdo nehodnotí, nesoudí a nekritizuje. Svět, kde se naopak všichni respektujeme a kde se tedy nikdo nemusí bát projevit se ve své autenticitě a jedinečnosti – tohle je můj hnací motor a největší motivace vycházet ze své komfortní zóny a „být vidět“ se svým projektem – tenhle svět si pro sebe, své dvě dcerky a vůbec všechny moc přeju.
 

Žijeme s mým mužem a dcerkami na jihu Čech a krom tance a cestování obytnou dodávkou mě baví sledovat západy slunce ideálně od rozdělaného ohně. 

A jo, taky mě baví rodičovství a obrovský seberozvoj, který díky němu do mého života přišel.

Co je Groove Dance

Groove Dance je v první řadě samozřejmě tanec. 

Tanec v lehkosti, radosti a ve svobodě. Tanec, který dokáže tančit úplně každý. Tančí všichni, kteří chtějí a nemusí se přitom bát, že nebudou vědět jak, že to neudejchaj nebo že se ztrapní. Každej po svým, ale přesto spolu v jednom rytmu. Užíváme veškerých benefitů, který pohyb v těle přináší – protažení, uvolnění ztuhlých svalů, posílení, rozproudění energie a tím nastartování samoléčebných procesů v těle.

Na další úrovni pracujeme s našemi emocemi – různé písně v nás vyvolávají různé emoce – zejména ty, které máme někde v těle nezpracované, které v sobě držíme – v největší jednoduchosti je vytančíme a necháme odejít, ať už skrze divoké písně zpracováváme vztek nebo díky jemným písním necháme projít smutek. Ve veselých písních naopak dočerpáme potřebnou energii a rozradostníme každou buňku našeho těla. Tanec coby ideální terapie.

Zároveň se díky tanci dostane naší tolik přetěžované mysli absolutního klidu – nic neřešíme, neplánujeme, jen jsme, vnímáme hudbu a své tělo. Endorfiny v celém těle volně proudí a efekt relaxu je tolik léčivý.

Ale nejenom to – groove dance je životní styl. Díky tomu, že se v tanci naladíme na to, jak chceme tančit my a pochopíme, že jsme jedineční nejenom v pohybu, dokážeme i v celém našem životě vidět naší jedinečnost. Začneme své životy tvořit přesně dle našich představ – bez obav z hodnocení a kritizování. To pak tvoří spokojené životy a společnost, kde se všichni navzájem respektujeme. 

Historie Groove Dance

Zakladatelkou této převratné taneční metody je Misty Tripoli.

Misty celý svůj život zbožňovala tanec a pohyb. Do roku 2000 pracovala pro Nike, Reebok nebo Sketchers, což ale vyústilo v přepracování, vyčerpání a bulimii. Pak přišel zlom, když poznala, že takhle dál už nemůže.

Probudila se s extrémně silnou  a osvobozující myšlenkou – dala dohromady celý koncept BodyGroove dance včetně pěti groovových pravd. Poté založila svojí společnost The World Groove Movement a sdílí s lidmi po celém světě svůj příběh a svoje nadšení pro pohyb, tanec, seberozvoj a jak toto celé do svého života dostat zábavnou formou.

Hlavní přínos pro tebe

protažení těla
- Songy pro lekci jsou voleny tak, abychom se postupně pověnovali každé části těla – je to důležité pro rozproudění energie, pro náš lymfatický i kardiovaskulární systém a naše tělo jako celek
posilování těla
- Je naprosto na rozhodnutí každého, jakou úroveň posilování si zvolí. Každý song lze tančit naplno s využitím nabízených alternativ a posilovat tak na maximum, ale stejně tak je možné pohyby a taneční kroky vést v naprosté lehkosti a bez sebemenšího posilování.
respektování svých potřeb a možností
- Jelikož netančíme dle přesné choreografie a není tedy možné tanec jakkoliv srovnávat/porovnávat, je velice jednoduché naplno vyslyšet své tělo a tančit dle své chuti, energie a aktuálních zejména zdravotních možností. respektujeme své tělo i své potřeby a vše vidíme jako správné - naše tělo, náš styl, naš způsob tance i celkového projevu.
léčba hudbou a pohybem
- Během takovéto lekce, kde tančíme v souladu se sebou a v podporující skupince a tedy v naprostém pocitu bezpečí, dochází k léčbě mnohého. je v naprostém pořádku se během písně radovat, smát se ale i plakat, vztekat se– vše je totiž autentické a tudíž úplně v pořádku! pro vše je během tance dostatečný prostor a v závěrečné relaxaci toto vše necháme ještě dosednout.
budování zdravého sebevědomí
- Ve velice bezpečném prostředí skupinky si dovolíme tančit podle svého, získáváme pocit důvěry v sebe a svá rozhodnutí. Snáze se nám pak toto vše daří přenášet do každodenního života, kdy je pro nás prioritou to, abychom se cítily spokojené – což není, mimochodem, ani v nejmenším sobecké :o)
relaxování
- Díky vědomému vnímání rytmu songu a naladění se na své tělo absolutně relaxujeme, pustíme z hlavy veškeré problémy a naše často přetěžovaná mysl zůstává klidná.
tvoření komunity groove
- Každý kdo tančí groove projevuje plný respekt k druhému – nehodnotí ani nekritizuje ostatní. Naopak, vzájemně se podporujeme k tomu, aby se každý projevil a tančil přesně tak, jak cítí/chce/potřebuje. Během lekce tedy vzniká podporující skupinka, jejíž přesah je veliký a má potenciál tvořit mezilidské vztahy v největší lásce, respektu a porozumění.
zapoj se i ty